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    最新强致癌食品的八大黑名单出炉

     来源:光明网 

    最新强致癌食品的八大黑名单出炉

      强致癌食品的八大黑名单,具体是哪几种食品呢?这个我觉得大家应该不太清楚,虽然现在人们越来越重视健康了,但是对一些问题还是存在着误区的,于是我会尽所能来帮助你,希望能够提供您所需要的东西。

      1. 咸鱼:产生的二甲基亚硝酸盐,在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质,应尽量少吃。

      2.烧烤食物烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等,因含有强致癌物不宜多吃。

    最新强致癌食品的八大黑名单出炉

      3.熏制食品:如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物,常食易患食道癌和胃癌。

      4.油炸食品:煎炸过焦后,产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后,苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等,因多数是使用重复多次的油,高温下会产生致癌物。

      5.霉变物质:米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变,被霉菌污染后会产生致癌毒草素——黄曲霉菌素。

    最新强致癌食品的八大黑名单出炉

      6.隔夜熟白菜和酸菜:会产生亚硝酸盐,在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。

      7. 槟榔:嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。

      8.反复烧开的水:反复烧开的水含亚硝酸盐,进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。


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    7类清肠食物 扫光身体内积攒的垃圾

    来源:大众养生网 

    7类清肠食物 扫光身体内积攒的垃圾

      1.富含胡萝卜素的食物

      现代人的生活环境因为受到化学工业及汽车污气排放的污染,通过呼吸吸入了大量对人体有害的毒素,而当这些有毒物质随着食物进入人体内更是可以产生自由基。自由基会攻击蛋白质、核酸和脂肪,使它们受伤或引起变性,从而导致癌症、细胞衰老、动脉硬化、冠心病、中风等。据研究,含胡萝卜、素丰富的食物可消除人体的自由基。含胡萝卜素丰富的食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑子、红薯、柿子、木瓜、甘蓝、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。

    7类清肠食物 扫光身体内积攒的垃圾

      3.新鲜的绿色蔬菜

      新鲜的蔬菜较多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。


    7类清肠食物 扫光身体内积攒的垃圾

      4.猪血

      猪血对人体防病保健有着极重要的作用,猪血中含的蛋白质大大高于猪肉和鸡蛋,猪血中还含有18种氨基酸,并含有铁、钾、钴、钙、磷、铜、锌等人体必需的微量元素。猪血中的上述营养成分及微量元素对增进人体健康,改善人体新陈代谢的机能,都具有重要作用。

    7类清肠食物 扫光身体内积攒的垃圾

      5.海带

      海带对放射性物质有着亲和力;海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。而海带本身含碘量高,对因缺碘而致的甲状腺肿在及克汀病有效它含有的褐藻氨酸,又有预防白血病和胃癌的作用。

    7类清肠食物 扫光身体内积攒的垃圾

      6.菌类

      经常食用黑木耳、银耳、金针菇、凤尾菇、猴头菇、香菇等这些富含硒的菌类,可降血压,降胆固醇,防止血管硬化,提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的水平,兴奋骨髓造血功能,并有滑肠、洁血、解毒、增智等作用。同时活跃了消化作用,成功分解不被消化留下的东西。这样就有助于肠道的清除,同时,还有推动消化酵素的作用,排毒或运送物质的作用。

    7类清肠食物 扫光身体内积攒的垃圾

      7.绿茶

      绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多喝绿茶可减轻尼古丁的伤害。




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    4种食物绝不能和猪肉同食

        猪肉是人们日常接触最多的食品之一,因为太常吃,人们还发明了许多新鲜花样去烹饪这道传统美食,发明创新固然好,可不懂营养知识乱来则会给健康带来麻烦。猪肉不能与4种食物同吃!

    4种食物绝不能和猪肉同食

      1.大豆

      从现代营养学观点来看,豆类与猪肉不宜搭配,是因为豆中植酸含量很高,60%-80%的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物,而影响二者的可利用性,降低利用效率;还有就是因为豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合,从而干扰和降低人体对这些元素的吸收。故猪肉与黄豆不宜搭配,猪蹄炖黄豆是不合适的搭配。


    4种食物绝不能和猪肉同食

      2.羊肝

      中医云:“猪肉共羊肝和食之,令人心闷。这主要是因为羊肝气味苦寒,补肝、明目,治肝风虚热。猪肉滋腻,入胃便作湿热,从食物药性讲,配伍不宜。羊肝有膻气,与猪肉共同烹炒,则易生怪味,从烹饪角度讲看,亦不相宜。


    4种食物绝不能和猪肉同食

      3.香菜

      芫荽又名香菜,可去腥味,与羊肉同吃相宜。芫荽辛温,耗气伤神。猪肉滋腻,助湿热而生痰。古书有记载:“凡肉有补,唯猪肉无补”。一耗气,一无补,故二者配食,对身体有损害。


    4种食物绝不能和猪肉同食

      4.牛肉

      猪肉和牛肉不共食的说法由来已久,《饮膳正要》指出:“猪肉不可与牛肉同食”。这主要是从中医角度来考虑,一是从中医食物药性来看,猪肉酸冷、微寒,有滋腻阴寒之性,而牛肉则气味甘温,能补脾胃、壮腰脚,有安中益气之功。二者一温一寒,一补中脾胃,一冷腻虚人。性味有所抵触,故不宜同食。


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  • 10/26/15--03:08: 红枣6种吃法

  •  介绍红枣6种吃法

    一日三枣终身不老 红枣6种吃法让营养翻倍!

      俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。

      鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,而且其营养更易吸收,更适合食疗,这里介绍几种大枣的食疗做法。

      实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。


    一日三枣终身不老 红枣6种吃法让营养翻倍!

      一日三枣终身不老不同吃法功效各异

      ①、红枣泡水,养肝排毒

      红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。

      还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。


    一日三枣终身不老 红枣6种吃法让营养翻倍!

      ③、红枣熬汤,止咳润肺

      唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

      材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)

      做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。


    一日三枣终身不老 红枣6种吃法让营养翻倍!

      ④、红枣煮蛋,补血养颜

      用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。

      红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。


    一日三枣终身不老 红枣6种吃法让营养翻倍!

      ⑤、红枣熬粥,安神助眠

      中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。



    一日三枣终身不老 红枣6种吃法让营养翻倍!

      ⑥、红枣泡酒,血管通畅

      红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。


     青春就应该这样绽放  游戏测试:三国时期谁是你最好的兄弟!!  你不得不信的星座秘密

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    闭上眼睛一颗心竖起来

    逝去的日子或明或暗纷纷围拢过来。

     

    睁开眼睛,一颗心的梦想,追寻飞翔的翅翼

    窗外已是又一个春天……


     青春就应该这样绽放  游戏测试:三国时期谁是你最好的兄弟!!  你不得不信的星座秘密

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                                                         来源:家庭医生在线

    山药因营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。蔬菜市场上的山药主要为长柱种,产于陕西、河南、山东、河北等地。 

    一根山药4大功效5类人吃山药有特效(供图/华盖)

    常吃山药有以下4大好处

    健脾止泻

    冬季腹泻是常见病,有些是功能性的,与细菌、病毒感染无关,不必使用抗生素之类,这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用,每天煮食山药500克,分二三次吃即可。如果能磨成山药粉,则每次吃15克。

    补益强身

    平时体虚之人,山药补而不热,温而不燥,最适合老年人需要,常吃有益无害,每天吃山药100克左右,连续吃1~2个月,以量变求质变,缓而求功。

    补肺润燥

    久病虚损的慢性咳嗽,可以吃山药调和。山药是天然补肺润燥之品,在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药。

    涩精止尿

    遗精、尿频都是肾虚所致,山药补脾的同时,还能补肾,提前吃点山药,可以防患于未然,对冬季易加重的上述疾病大有好处。吃法简单,不拘量,可常服之。

    五类人吃山药有特效

    脾胃虚弱的人。我国传统医学认为,山药性平味甘,具有健脾养胃助消化的功效,是一味平补脾胃的药食两用之品。因此,食少体倦、有腹泻等病症的脾胃虚弱者可多食山药。从现代科学的角度分析,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能促进消化、改善胃肠功能。山药吃法多样,可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥或稀软饭,也可将山药研细磨粉后与米粉混合,类似于藕粉的吃法,还可以将山药蒸熟后制成蓝莓山药食用。需要提醒的是,大便燥结及肠胃积滞者不宜食用山药。

    糖尿病患者。山药中的甘露聚糖有调节糖代谢、减缓血糖吸收的作用,因此山药是糖尿病病人的食疗佳品。值得注意的是,山药的淀粉含量比一般蔬菜高,吃完后应适当少吃主食,以控制血糖平稳。

    心脑血管病患者。山药富含多种维生素和矿物质,有助心脑健康,新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分,还能有效防止血脂在血管壁沉淀,从而起到预防动脉硬化的功效。

    想要减肥的人。山药的脂肪含量很低,同时富含可溶性膳食纤维,吸水后体积膨胀,容易增加人的饱腹感,对于控制食欲、瘦身减肥有很好的辅助作用。

    肺虚咳嗽者。山药含有的甙和黏液质等活性物质,具有益肺气、养肺阴的作用,因此山药可以用来辅助治疗肺虚咳嗽之症。


     青春就应该这样绽放  游戏测试:三国时期谁是你最好的兄弟!!  你不得不信的星座秘密

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  • 10/27/15--16:12: 唐诗宋词吟冬夜




  • 《冬夜》

    (唐)韦应物

    杳杳日云夕,郁结谁为开。

    单衾自不暖,霜霰已皑皑。

    晚岁沦夙志,惊鸿感深哀。

    深哀当何为,桃李忽凋摧。

    帏帐徒自设,冥寞岂复来。

    平生虽恩重,迁去托穷埃。

    抱此女曹恨,顾非高世才。

    振衣中夜起,河汉尚裴回。





    《冬夜》

    (唐)韦庄

    睡觉寒炉酒半消,客情乡梦两遥遥。

    无人为我磨心剑,割断愁肠一寸苗。


     

     

    《冬夜》

    (唐)贾岛

    羁旅复经冬,瓢空盎亦空。

    泪流寒枕上,迹绝旧山中。

    凌结浮萍水,雪和衰柳风。

    曙光鸡未报,嘹唳两三鸿。

     



     

    《冬夜送人》

    (唐)贾岛

    平明走马上村桥,花落梅溪雪未消。

    日短天寒愁送客,楚山无限路迢迢。

     

     

     

    《冬夜》

    (唐)白居易

    家贫亲爱散,身病交游罢。

    眼前无一人,独掩村斋卧。

    冷落灯火暗,离披帘幕破。

    策策窗户前,又闻新雪下。

    长年渐省睡,夜半起端坐。

    不学坐忘心,寂莫安可过。

    兀然身寄世,浩然心委化。

    如此来四年,一千三百夜。



     

     

    《冬夜对酒寄皇甫十》

    (唐)白居易

    霜杀中庭草,冰生后院池。

    有风空动树,无叶可辞枝。

    十月苦长夜,百年强半时。

    新开一瓶酒,那得不相思。



     

     

    《冬夜书怀》

    (唐)王维

    冬宵寒且永,夜漏宫中发。

    草白霭繁霜,木衰澄清月。

    丽服映颓颜,朱灯照华发。

    汉家方尚少,顾影惭朝谒。

     

     

     

    《夜坐吟》

    (唐)李白

    冬夜夜寒觉夜长,沉吟久坐坐北堂。

    冰合井泉月入闺,金缸青凝照悲啼。

    金缸灭,啼转多。

    掩妾泪,听君歌。

    歌有声,妾有情。

    情声合,两无违。

    一语不入意,从君万曲梁尘飞。





     

    《冬夜寄温飞卿》

    (唐)鱼玄机

    苦思搜诗灯下吟,不眠长夜怕寒衾。

    满庭木叶愁风起,透幌纱窗惜月沈。

    疏散未闲终遂愿,盛衰空见本来心。

    幽栖莫定梧桐处,暮雀啾啾空绕林。

     

     

     

    《冬夜山中寻友》

    (唐)李频

    何人山雪夜,相访不相思。

    若得长闲日,应无暂到时。

    叶寒凋欲尽,泉冻落还迟。

    即此天明去,重来未有期。

     

     



    《冬夜题旅馆》

    (唐)钱起

    退飞忆林薮,乐业羡黎庶。

    四海尽穷途,一枝无宿处。

    严冬北风急,中夜哀鸿去。

    孤烛思何深,寒窗坐难曙。

    劳歌待明发,惆怅盈百虑。

     



     

    《冬夜赠别友人》

    (唐)卢纶

    愁听千家流水声,相思独向月中行。

    侵阶暗草秋霜重,遍郭寒山夜月明。

    连年客舍唯多病,数亩田园又废耕。

    更送乘轺归上国,应怜贡禹未成名。



     

     

    《冬夜感怀》

    (唐)王建

    晚年恩爱少,耳目静于僧。

    竟夜不闻语,空房唯有灯。

    气嘘寒被湿,霜入破窗凝。

    断得人间事,长如此亦能。

     



     

    《冬夜宴河中李相公中堂命筝歌送酒》

    (唐)刘禹锡

    朗朗鹍鸡弦,华堂夜多思。

    帘外雪已深,座中人半醉。

    翠蛾发清响,曲尽有馀意。

    酌我莫忧狂,老来无逸气。

     



     

    《冬夜答客》

    (唐)鲍溶

    冬日诚可爱,不如夜漏多。

    幸君霜露里,车马犯寒过。

    学耕不逢年,稂莠败黍禾。

    岂唯亲宾散,鸟鼠移巢窠。

    独见青松心,凌霜庇柔萝。

    壮日贱若此,留恩意如何。

    因忆古丈夫,一言重山河。

    临风弹楚剑,为子奏燕歌。

     



     

    《长安冬夜书情》

    (唐)刘沧

    上国栖迟岁欲终,此情多寄寂寥中。

    钟传半夜旅人馆,鸦叫一声疏树风。

    古巷月高山色静,寒芜霜落灞原空。

    今来唯问心期事,独望青云路未通。

     



     

    《冬夜即事》

    (唐)吕温

    百忧攒心起复卧,夜长耿耿不可过。

    风吹雪片似花落,月照冰文如镜破。

     



     

    《冬夜吟》

    (唐)陈陶

    黑夜天寒愁散玉,东皇海上张仙烛。

    侯家歌舞按梨园,石氏宾寮醉金谷。

    鲁家襜褕暗披水,雪花灯下甘垂翅。

    散帙高编折桂枝,披纱密甃青云地。

    霜白溪松转斜盖,铜龙唤曙咽声细。

    八埏蝼蚁厌寒栖,早晚青旗引春帝。

    展转城乌啼紫天,曈曚千骑衙楼前。

     



     

    《山中冬夜》

    (唐)张乔

    寒叶风摇尽,空林鸟宿稀。

    涧冰妨鹿饮,山雪阻僧归。

    夜坐尘心定,长吟语力微。

    人间去多事,何处梦柴扉。

     

     

     

    《南乡子(冬夜)》

    (宋)黄升

    万籁寂无声。衾铁棱棱近五更。

    香断灯昏吟未稳,凄清。只有霜华伴月明。

    应是夜寒凝。恼得梅花睡不成。

    我念梅花花念我,关情。起看清冰满玉瓶。

     

     

     

    《蝶恋花(密州冬夜文安国席上作)》

    (宋)苏轼

    帘外东风交雨霰。帘里佳人,笑语如莺燕。

    深惜今年正月暖。灯光酒色摇金盏。

    掺鼓渔阳挝未遍。舞褪琼钗,汗湿香罗软。

    今夜何人吟古怨。清诗未就冰生砚。

     



     

    《花心动(偶居杭州七宝山国清寺冬夜作)》

    (宋)赵鼎

    江月初升,听悲风、萧瑟满山零叶。

    夜久酒阑,火冷灯青,奈此愁怀千结。

    绿琴三叹朱弦绝,与谁唱、阳春白雪。但遐想、穷年坐对,断编遗册。

    西北欃枪未灭。千万乡关,梦遥吴越。

    慨念少年,横槊风流,醉胆海涵天阔。

    老来身世疏篷底,忍憔悴、看人颜色。更何似、归欤枕流漱石。

     



     

    《虞美人(自兰陵归,冬夜饮严州酒作)》

    (宋)葛胜仲

    严陵滩畔香醪好。遮莫东方晓。春风盎盎入寒肌。

    人道霜浓腊月、我还疑。

    红炉火热香围坐。梅蕊迎春破。一声清唱解人颐。

    人道牢愁千斛、我谁知。

     

     

     

    《忆秦娥(冬夜宴东堂)》

    (宋)毛滂

    醉醉。醉击珊瑚碎。

    花花。先借春光与酒家。

    夜寒我醉谁扶我。应抱瑶琴卧。

    清清。揽月吟风不用人。

     

     

     

    《江神子(初至休宁冬夜作)》

    (宋)葛胜仲

    昏昏雪意惨云容。猎霜风。岁将穷。流落天涯,憔悴一衰翁。

    清夜小窗围兽火,倾酒绿,借颜红。

    官梅疏艳小壶中,暗香浓。玉玲珑。对景忽惊,身在大江东。

    上国故人谁念我,晴嶂远,暮云重。


     

    收藏:网络    编辑:红叶飘逸


     青春就应该这样绽放  游戏测试:三国时期谁是你最好的兄弟!!  你不得不信的星座秘密

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    书法·诗画—名家古诗赏析

     


     

    泊秦淮-杜牧

    烟笼寒水月笼沙,夜泊秦淮近酒家。
    商女不知亡国恨,隔江犹唱后庭花。

    [转载]书法路诗画鈥斆夜攀臀觯 就嘉牟⒚


     

    出塞-王昌龄
    秦时明月汉时关,万里长征人未还。
    但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山!

    [转载]书法路诗画鈥斆夜攀臀觯 就嘉牟⒚


     

    滁州西涧-韦应物
    独怜幽草涧边生,上有黄鹂深树鸣。
    春潮带雨晚来急,野渡无人舟自横。

    [转载]书法路诗画鈥斆夜攀臀觯 就嘉牟⒚


     

    春望-杜甫
    国破山河在,城春草木深。
    感时花溅泪,恨别鸟惊心。
    烽火连三月,家书抵万金。
    白头搔更短,浑欲不胜簪。

    [转载]书法路诗画鈥斆夜攀臀觯 就嘉牟⒚


     

    登高-杜甫
    风急天高猿啸哀,渚清沙白鸟飞回。
    无边落木萧萧下,不尽长江滚滚来。
    万里悲秋常作客,百年多病独登台。
    艰难苦恨繁霜鬓,潦倒新停浊酒杯。

    [转载]书法路诗画鈥斆夜攀臀觯 就嘉牟⒚


     

    登鹳雀楼-王之涣
    白日依山尽,黄河入海流。
    欲穷千里目,更上一层楼。

    [转载]书法路诗画鈥斆夜攀臀觯 就嘉牟⒚


     

    登金陵凤凰台-李白
    凤凰台上凤凰游,凤去台空江自流。
    吴宫花草埋幽径,晋代衣冠成古丘。
    三山半落青天外,二水中分白鹭洲。
    总为浮云能蔽日,长安不见使人愁。

    [转载]书法路诗画鈥斆夜攀臀觯 就嘉牟⒚


     

    登乐游原-李商隐
    向晚意不适,驱车登古原。
    夕阳无限好,只是近黄昏。




     

    登岳阳楼-杜甫
    昔闻洞庭水,今上岳阳楼。
    吴楚东南坼,乾坤日夜浮。
    亲朋无一字,老病有孤舟。
    戎马关山北,凭轩涕泗流。

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    枫桥夜泊-张继
    月落乌啼霜满天,江枫渔火对愁眠。
    姑苏城外寒山寺,夜半钟声到客船。

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    逢雪宿芙蓉山主人-刘长卿
    日暮苍山远,天寒白屋贫。
    柴门闻犬吠,风雪夜归人。




     

    古风其一-李绅
    春种一粒粟,秋收万颗子。
    四海元间田,农夫犹饿死。

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    古风其二-李绅
    锄禾日当午,汗滴和下土。
    谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。

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    观猎-王维
    风劲角弓鸣,将军猎渭城。
    草枯鹰眼疾,雪尽马蹄轻。
    忽过新丰市,还归细柳营。
    回看射雕处,千里暮云平。

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    闺怨-王昌龄
    闺中少妇不知愁,春日凝妆上翠楼。
    忽见陌头杨柳色,悔教夫婿觅封侯。

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    过故人庄-孟浩然
    故人具鸡黍,邀我至田家。
    绿树村边合,青山郭外斜。
    开轩面场圃,把酒话桑麻。
    待到重阳日,还来就菊花。

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    回乡偶书-贺知章
    少小离家老大回,乡音无改鬓毛衰。
    儿童相见不相识,笑问客从何处来?

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    江南曲-李益
    嫁得瞿塘贾,朝朝误妾期。
    早知潮有信,嫁与弄潮儿。

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    江畔独步寻花-杜甫
    黄四娘家花满蹊,千朵万朵压枝低。
    留连戏蝶时时舞,自在娇莺恰恰啼。

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    江雪-柳宗元
    千山鸟飞绝,万径人踪灭。
    孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。

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    金缕衣-杜秋娘
    劝君莫惜金缕衣,劝君惜取少年时。
    花开堪折直须折,莫待无花空折枝!
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    静夜思-李白
    床前明月光,疑是地上霜。
    举头望明月,低头思故乡。
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    客中作-李白
    兰陵美酒郁金香,玉碗盛来琥珀光。
    但使主人能醉客,不知何处是他乡。
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    凉州词-王翰
    葡萄美酒夜光杯,欲饮琵琶马上催。
    醉卧沙场君莫笑,古来征战几人回!
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    遣悲怀三首之一-元稹
    谢公最小偏怜女,自嫁黔娄百事乖。
    顾我无衣搜荩箧,泥他沽酒拔金钗。
    野蔬充膳甘长藿,落叶添薪仰古槐。
    今日俸钱过十万,与君营奠复营斋。
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    秋登宣城谢眺北楼-李白
    江城如画里,山晚望晴空。
    雨水夹明镜,双桥落彩虹。
    人烟寒橘柚,秋色老梧桐。
    谁念北楼上,临风怀谢公。
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    兰溪棹歌-戴叔伦
    凉月如眉挂柳湾,越中山色镜中看。
    兰溪三日桃花雨,半夜鲤鱼来上滩。
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    买花-白居易
    帝城春欲暮,喧喧车马度。
    共道牡丹时,相随买花去。
    贵贱无常价,酬值看花数:
    灼灼百朵红,戋戋五束素。
    上张幄幕庇,旁织笆篱护。
    水洒复泥封,移来色如故。
    家家习为俗,人人迷不悟。
    有一田舍翁,偶来买花处。
    低头独长叹,此叹无人谕:
    一丛深色花,十户中人赋!
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    秋夕-杜牧
    银烛秋光冷画屏,轻罗小扇扑流萤。
    天阶夜色凉如水,坐看牵牛织女星。



     
    渭城曲-王维
    渭城朝雨浥轻尘,客舍青青柳色新。
    劝君更尽一杯酒,西出阳关无故人。
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    山居秋暝-王维
    空山新雨后,天气晚来秋。
    明月松间照,清泉石上流。
    竹喧归浣女,莲动下渔舟。
    随意春芳歇,王孙自可留。
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    送杜少府之任蜀州-王勃
    城阙辅三秦,风烟望五津。
    与君离别意,同是宦游人。
    海内存知己,天涯若比邻。
    无为在歧路,儿女共沾巾。
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    送友人-李白
    青山横北郭,白水绕东城。
    此地一为别,孤蓬万里征。
    浮云游子意,落日故人情。
    挥手自兹去,萧萧班马鸣。
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    题破山寺后禅院-常建
    清晨入古寺,初日照高林。
    曲径通幽处,禅房花木深。
    山光悦鸟性,潭影空人心。
    万籁此俱寂,惟闻钟磬音。

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    望庐山瀑布-李白
    日照香炉生紫烟,遥看瀑布挂前川。
    飞流直下三千尺,疑是银河落九天。
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    望岳-杜甫
    岱宗夫如何,齐鲁青未了。
    造化钟神秀,阴阳割昏晓。
    汤胸生层云,决眦入归鸟,
    会当凌绝顶,一览众山小。

     

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     青春就应该这样绽放  游戏测试:三国时期谁是你最好的兄弟!!  你不得不信的星座秘密

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    花生应该怎样吃才能润肺又生血

      怎样吃花生才安全有益呢?

      煮花生更安全营养

      首先,要将外观呈黄绿色的花生剔除,然后用流动水浸泡、漂洗,再用干净水煮熟,滤去水而食之。黄曲霉菌毒素有水溶性,经过漂洗、水煮,花生所污染的黄曲霉菌毒素基本上溶到水里去了,吃煮熟的花生就较为安全,且易于消化吸收。

    花生应该怎样吃才能润肺又生血

      有人说,水煮花生不香不脆,用油炸行否?经过实验,黄曲霉菌毒素即使加温到200℃,也不能将其破坏,而且经过高温油炸,花生中的蛋白质、脂肪会变成杂环胺、多环胺等芳香类物质,增加其致癌性。因此,常食油炸花生,不宜提倡。


    花生应该怎样吃才能润肺又生血

      一项新研究给爱吃煮花生的人带来了好消息:

      煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。研究发现,花生中含有的植物化学物质有很强的抗氧化特性,它能够预防细胞退行性疾病伤害,其中包括癌症、糖尿病和心血管疾病等。


    花生应该怎样吃才能润肺又生血

      研究人员对水煮花生、鲜花生、晒干花生和烤花生中的食物化学物质进行分析后发现,煮花生的含量最高。研究人员解释,这些防病物质并不是营养素,但是它们又对人类健康有好处。为了保持它们的作用,食物处理过程就非常重要。专家表示,水和热量穿透花生时会在特定点释放出有益化学物质。而对花生的过度烹调,比如炸、烤等,会破坏这些有益的成分。

     

    哪些人不宜吃花生

      花生香脆可口、营养丰富、价格便宜,是男女老幼都喜欢的零食,但是这种食物并不是所有的人都适合吃它,某一类人群吃花生可能会给生命带来危害性的。所以,你一定要注意了,为了健康着想一定要注意了不可乱食用花生了。

      这些人群不可以吃花生:痛风患者,胆囊切除者,胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者,想减肥的人,糖尿病患者,高脂蛋白血症患者。


     青春就应该这样绽放  游戏测试:三国时期谁是你最好的兄弟!!  你不得不信的星座秘密

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  • 10/29/15--17:34: 吃完鸡蛋别碰5种食物
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    鸡蛋是很好的营养品之一,富含多种人体必需的物质,但是在中医学中,任何事物都相生相克,鸡蛋也不例外,因为吃完鸡蛋后,有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即做的事情。

    吃完鸡蛋别碰5种食物 小心丧命

      1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖

      鸡蛋不可以跟味精一起煮,相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道,鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯,其实,那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收,所以会对健康会产生不良作用。

    吃完鸡蛋别碰5种食物 小心丧命

      2、吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆

      每天早晨,做妈妈的都会为孩子精心准备早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的营养。所以很多妈妈都会在豆浆中打入鸡蛋花。或者在孩子吃完鸡蛋后让孩子用豆浆解渴。其实,单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶,它与蛋清中的卵松


    吃完鸡蛋别碰5种食物 小心丧命

      3、吃完鸡蛋后不要立即吃柿子

      吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒,总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言,这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。所以如果服用时间在1-2小时内,可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化,冷却后一次喝下,如果不吐,可多喝几次,迅速促进呕吐。或者可用鲜生姜捣碎取汁用温水冲服。如果服用时间较长,尽快服用些泻药将有毒物质排除体内。

    吃完鸡蛋别碰5种食物 小心丧命

      4、吃完鸡蛋后不要立即鹅肉 、兔肉

      鸡蛋还不能与兔肉、鹅肉等肉类一起吃。李时珍在《本草纲目》中说:“鸡蛋同兔肉食成泄痢。”那是因为兔肉性味甘寒酸冷,而鸡蛋甘平微寒,二者都含有一些生物活性物质,共食会发生反应,刺激肠胃道,引起腹泻。

    吃完鸡蛋别碰5种食物 小心丧命

      5、吃完鸡蛋后不要立即吃鳖肉

      鸡蛋还有很多禁忌,因为平时比较少去可以搭配而鲜为人知。比如,吃完鸡蛋后吃鳖肉也会导致食物中毒。而鳖肉本身性滋腻,患有感冒或体内寒湿的人一般都不要吃。加上它性咸平,孕妇跟刚刚生完BB后消化系统不好的人都不能吃。


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     蔬菜是我们滋补身体圣品,不过日常生活中,许多人吃蔬菜的方式都是错误,比如吃久存蔬菜、生吃蔬菜等。错误吃蔬菜等于吃垃圾哦!

      生豆浆

      致命毒素:皂素。

    豆浆未煮熟时就食用,也可引起食物中毒

      由于生大豆中也含有毒成分,因此,如果豆浆未煮熟时就食用,也可引起食物中毒。特别是将豆浆加热至80℃左右时,皂素受热膨胀,泡沫上浮,形成“假沸”现象,其实此时存在于豆浆中的皂素等有毒害成分并没有完全破坏,如果饮用这种豆浆即会引起中毒,通常在食用0.5~1小时后即可发病,主要出现胃肠炎症状。

      为了防止饮用生豆浆中毒,在煮豆浆时,出现“假沸”后还应继续加热至100℃。煮熟的豆浆没有泡沫,而且消失的泡沫也表明皂素等有毒成分受到破坏,然后再用小火煮10分钟左右,这样即可达到安全食用的目的。

     四季豆

      致命毒素:皂素。

    四季豆未煮熟,豆中的皂素会强烈刺激消化道

      如果四季豆未煮熟,豆中的皂素会强烈刺激消化道,而且豆中含有凝血素,具有凝血作用。

      此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶,可刺激人体的肠胃,使人食物中毒,出现胃肠炎症状。

      为了防止出现四季豆中毒,一定要将四季豆煮透、煮熟。

      木薯

      致命毒素:亚麻仁苦苷。

      尽管木薯的块根富含淀粉,但其全株各部位,包括根、茎、叶都含有毒物质,而且新鲜块根毒性较大。因此,在食用木薯块根时一定要注意。木薯含有的有毒物质为亚麻仁苦苷,如果摄入生的或未煮熟的木薯或喝其汤,都有可能引起中毒。其原因为亚麻仁苦苷或亚麻仁苦苷酶经胃酸水解后产生游离的氢氰酸,从而使人体中毒。

      一个人如果食用150~300克生木薯即可引起中毒,甚至死亡。

      要防止木薯中毒,可在食用木薯前去皮,用清水浸薯肉,使氰苷溶解。一般泡6天左右就可去除70%的氰苷,再加热煮熟,即可食用。

    荠菜

      致命毒素:亚硝酸盐。

      青菜中的荠菜、灰菜等野菜都含有大量亚硝酸盐。如果人体摄入过量亚硝酸盐,可将人体内正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,此外,亚硝酸盐还可阻止氧合血红蛋白释放氧,从而引起组织机体缺氧,使人发生中毒。

      那么,怎样才能预防亚硝酸盐中毒呢?其实很简单,一定要让家人食用新鲜菜,煮熟的菜不宜久闷存放,腌菜应在腌制一个月以后洗涤后才可食用。

      发芽马铃薯

      致命毒素:茄碱。

    马铃薯是家庭餐桌上经常食用的蔬菜之一

      马铃薯是家庭餐桌上经常食用的蔬菜之一,但它含有毒成分茄碱(马铃薯毒素、龙葵苷),马铃薯全株都含有这种毒素,不过,各部位含量不同,成熟马铃薯含量较少,一般不引起中毒,而马铃薯的芽、花、叶及块茎的外层皮中却含有较高的茄碱,马铃薯嫩芽部位的毒素甚至比肉质部分高几十倍至几百倍。

      未成熟的绿色马铃薯或因贮存不当而出现黑斑的马铃薯块茎中,都含有极高的毒性物质。

     

      为了防止马铃薯中毒,我们可将马铃薯贮藏在干燥阴凉的地方,防止发芽。吃时,如果发现发芽或皮肉呈黑绿色时,最好不要食用。

    十字花科类蔬菜

      致命毒素:芥子油。

    十字花科类蔬菜包括油菜、芥菜、萝卜等

      十字花科类蔬菜包括油菜、芥菜、萝卜等,这类蔬菜大多含有芥子油苷,这种芥子油苷是一种可阻止人体生长发育和致甲状腺肿的毒素。

      不同的蔬菜,或同一种蔬菜的不同部位含芥子油苷含量差别也很大,如果处理不好,可能会使人们出现甲状腺肿大、代谢紊乱,出现中毒症状,甚至死亡。

      那么,怎样处理这类蔬菜呢?在烹制此类蔬菜时,可用沸水先焯一下再食用。

     错误的蔬菜吃法有哪些

      经常在餐前吃西红柿

      很多人对西红柿的饮食禁忌并不是很了解,大多数人喜欢再餐前吃西红柿,其实西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。

      胡萝卜与萝卜混合做成泥酱

    胡萝卜与萝卜混合做成泥酱

      不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为,胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素,会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。

      香菇洗得太干净或用水浸泡

      香菇中含有麦角淄醇,在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡,就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅,以免造成营养损失。

      过量食用胡萝卜素

     

      虽然胡萝卜素对宝宝很有营养,但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁,都有可能引起胡萝卜血症,使面部和手部皮肤变成橙黄色,出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实,还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。


    警惕滥用胡萝卜素可致癌

    警惕滥用胡萝卜素可致癌

      传统观念认为:补充胡萝卜素不仅可以减少心血管疾病及白内障的发生,而且有防癌作用。但近年来许多测试结果发现:服β胡萝卜素的一组与正常对照组相比,肺癌发病率非但没有减少,反而高出28%。

      营养学家分析:补充生理剂量(5毫克/日)的胡萝卜素确有抑癌作用,而摄入过量胡萝卜素会阻止维生素A与相应受体结合,进而阻止肿瘤抑制基因的转化,其结果便不是抑癌而是走向反面。为此,人体只需补充生理剂量的胡萝卜素,决不能随意加大剂量滥服,平时仅需食用富含β胡萝卜素的天然食物,如各种动物肝脏、牛奶、胡萝卜、韭菜、茶叶等即可。

       吃未炒熟的豆芽菜

      豆芽质嫩鲜美,营养丰富,但吃时一定要炒熟。不然,食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。

      韭菜做熟后存放过久

    韭菜做熟后存放过久

      韭菜隔夜变成毒。韭菜最好现做现吃,不能久放。如果存放过久,其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐,引起毒性反应。另外,宝宝消化不良也不能吃韭菜。

      把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃

      绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然,绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐,容易使宝宝食物中毒。

     速冻蔬菜煮得时间过长

      速冻蔬菜类大多已经被涮过,不必煮得时间过长,不然就会烂掉,丧失很多营养。

    速冻蔬菜煮得时间过长

      吃什么蔬菜对皮肤好

      豌豆

      豌豆具有去黑黯、让皮肤显得光泽的功效。现代研究还发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。白萝卜

      中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜中含有丰富的维生素C。而维生素C是很好的抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常吃白萝卜可使皮肤白净细腻。

      胡萝卜

      胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,帮助排除人体里的有害成分,让肌肤看起来更加细腻红润。

      芦笋

      芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

      甘薯

    吃甘薯对皮肤好

      甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

      蘑菇

      蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇还能使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

     西红柿

      西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,使皮肤白嫩,雀斑淡化。

      黄瓜

    吃黄瓜对皮肤好

      黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。


    冬瓜

      冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

      丝瓜

      丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

      5种家常蔬菜天生有毒

      蔬菜是人类必不可少的一部分,但是,如果不知道科学的吃法,你可能就要深受其害。下面一起来看看吧。

      黄花菜

    黄花菜又被称为金针菜

      黄花菜又被称为金针菜,是人们喜爱的菜肴之一,也是养生食物之一。但黄花菜中含有秋水仙碱,如果人体摄入秋水仙碱后,会在人体组织内被氧化,生成二秋水仙碱。而二秋水仙碱是一种剧毒物质,可毒害人体胃肠道、泌尿系统,严重威胁健康。一个成年人如果一次食入鲜黄花菜50~100克即可引起中毒。

      要防止出现鲜黄花菜中毒,可将鲜黄花菜在沸水中稍煮片刻,再用清水浸泡,就可将大部分水溶性秋水仙碱去除。也可将鲜黄花菜煮熟、煮透,再烹调食用。

      四季豆

      如果四季豆未煮熟,豆中的皂素会强烈刺激消化道,而且豆中含有凝血素,具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶,可刺激人体的肠胃,使人食物中毒,出现胃肠炎症状。为了防止出现四季豆中毒,一定要将四季豆煮透、煮熟。

     十字花科类蔬菜

      十字花科类蔬菜包括油菜、芥菜、萝卜等,这类蔬菜大多含有芥子油苷,这种芥子油苷是一种可阻止人体生长发育和致甲状腺肿的毒素。不同的蔬菜,或同一种蔬菜的不同部位含芥子油苷含量差别也很大,如果处理不好,可能会使人们出现甲状腺肿大、代谢紊乱,出现中毒症状,甚至死亡。

      那么,怎样处理这类蔬菜呢?在烹制此类蔬菜时,可用沸水先焯一下再食用。

      发芽马铃薯

    马铃薯是家庭餐桌上经常食用的蔬菜之一

      马铃薯是家庭餐桌上经常食用的蔬菜之一,但它含有毒成分茄碱(马铃薯毒素、龙葵苷),马铃薯全株都含有这种毒素,不过,各部位含量不同,成熟马铃薯含量较少,一般不引起中毒,而马铃薯的芽、花、叶及块茎的外层皮中却含有较高的茄碱,马铃薯嫩芽部位的毒素甚至比肉质部分高几十倍至几百倍。未成熟的绿色马铃薯或因贮存不当而出现黑斑的马铃薯块茎中,都含有极高的毒性物质。

    为了防止马铃薯中毒,我们可将马铃薯贮藏在干燥阴凉的地方,防止发芽。吃时,如果发现发芽或皮肉呈黑绿色时,最好不要食用。

      木薯

      尽管木薯的块根富含淀粉,但其全株各部位,包括根、茎、叶都含有毒物质,而且新鲜块根毒性较大。因此,在食用木薯块根时一定要注意。木薯含有的有毒物质为亚麻仁苦苷,如果摄入生的或未煮熟的木薯或喝其汤,都有可能引起中毒。其原因为亚麻仁苦苷或亚麻仁苦苷酶经胃酸水解后产生游离的氢氰酸,从而使人体中毒。

      一个人如果食用150~300克生木薯即可引起中毒,甚至死亡。要防止木薯中毒,可在食用木薯前去皮,用清水浸薯肉,使氰苷溶解。一般泡6天左右就可去除70%的氰苷,再加热煮熟,即可食用。

      有机蔬菜

      美国化学协会(ACS)主办的《农业和食品化学》期刊公布了一项最新研究成果:在有机田地里种植的蔬菜的类黄酮水平会成倍增加。经过十多年的研究,阿里森·米切尔和同事在相同的种植条件下,比较了两块试验田中西红柿的主要类黄酮水平。

      结果是有机试验田西红柿样本类黄酮的水平明显增高,而在传统耕作条件下的试验田里样本的类黄酮水平几乎没有显著变化。

      而且,数据表明,类黄酮的水平与土壤中有机物质的积累量成正比,而与化肥使用水平的多少成反比。

    有机试验田西红柿样本类黄酮的水平明显增高

      据了解,类黄酮是一种广泛存在于植物中的天然有机化合物,也是许多中草药的有效成分。

      它具有降血压、降血脂、防止血栓形成、防治心脑血管疾病、增强免疫、降低血管脆性、改善心脑血管血液循环、防治肾虚等作用。

      最新的科学研究证实,类黄酮可以有效预防癌症、心脏病和其他与年龄有关的疾病。

      科学家认为,类黄酮是新发现的人体必需的天然营养素,因其分子量小,易被人体吸收,对人体健康具有广泛的作用。

      但由于代谢快,在体内不蓄积,需要经常补充。而人体自身不能合成类黄酮,必须从食物中获取,食物来源是谷物、蔬菜、水果、果汁、茶叶等。

      因此,富含多量类黄酮的有机西红柿更有理由成为人们的消费选择。

      有机蔬菜的特点在于没有经过任何农药的喷洒,根据自然规律的生态原理由专业人员进行种植,对人体的健康非常有益。

      所以明星们为了更好的身体健康都会选择有机蔬菜,很多明星瘦身的方法是每天的饮食作息一天三顿都是有机蔬菜,不能吃其他的食物,喝美容养颜的果汁,比如胡萝卜汁、柠檬汁、番茄汁。

    无公害蔬菜

      有机蔬菜也叫生态蔬菜,是指来自于有机农业生产体系,根据国际有

      蔬菜等级金字塔机农业的生产技术标准生产出来的,经独立的有机食品认证机构认证允许使用有机食品标志的蔬菜。有机蔬菜在整个的生产过程中都必须按照有机农业的生产方式进行,也就是在整个生产过程中必须严格遵循有机食品的生产技术标准。

    无公害蔬菜

      无公害蔬菜并不等同于有机蔬菜,有不少人把两者混淆起来,其实有机蔬菜与无公害蔬菜都是洁净蔬菜,但它们有相同的地方,也有不相同的地方。

      相同点

      两者的生产基地(即环境)都没有遭到破坏,水(灌溉水)、土(土壤)、气(空气)没有受到污染。其次是两者的产后(包括采收后的洗涤、整理、包装、加工、运输、贮藏、销售等环节)没有受到二次污染。

      不同点

      有机蔬菜在生产过程中不使用化肥、农药、生长调节剂等化学物质,不使用基因工程技术,同时还必须经过独立的有机食品认证机构全过程的质量控制和审查,允许使用有机肥料,主要用于基肥。不用化学农药,而用防虫网或生物农药及其他非化学手段纺治病虫害。而无公害蔬菜是不用或少用化肥和化学农药,其产品的残留量经测定在国家规定的范围内的称绿色无公害蔬菜。

      因此,有机蔬菜与无公害蔬菜有相同的地方,也有不同的地方。有机蔬菜也是无公害蔬菜,而无公害蔬菜就不一定是有机蔬菜。

      人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、吲哚、硫化氢等。

      鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物,因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。

      蔬菜汁

      蔬菜汁的制法很简单,将蔬菜洗净切成小片,放入榨汁机中搅拌即可,饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效。

    食材食谱热量:254(大卡)主料胡萝卜 1根菠菜 200G芹菜 100G番茄 2个辅料盐 适量白糖 适量蜂蜜 适量

      1、芹菜汁

      原料:鲜芹菜、白糖适量。

      做法:将芹菜洗净榨汁,加白糖调味即成,随时饮用。

      功能:清热凉血,止血调经。

    蔬菜汁的制法

      2、番茄柠檬汁

      夏天最消暑怡人的美白方法,莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外,番茄

      则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑、丰胸很有功效。

      材料:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。

      制法:将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌,最后加上柠檬汁和冰块即可。 

    3、胡萝卜美颜汁

      这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单,可是别小看了这么一杯东东,胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液回圈,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝,因为,这更利于胃肠吸收。

      材料:胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块

      做法:因为单独用胡萝卜榨汁很难吃,所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。

      4、菠菜汁

    菠菜汁

      1、准备工作:新鲜的菠菜叶(一定要洗干净),食物调理器(组合装,包括:过滤器、儿童碗、搅拌器、碾子、勺子,刀子等),纱布,水,锅等。

      2、消毒:先用部分烧开的热水把食物调理器喝纱布消毒,当然手也要洗的干干净净。

     3、烧水烫菠菜:用洗干净的锅烧一碗水,烧开,然后把切碎的菠菜放到锅了,用小火熬上打约5分钟,在把火关了闷15分钟左右。

      4、取汁:菠菜汁可以从两个地方取:一个是直接用锅里的水,不过这些水一定要经过过

      5、滤:另一种是把菠菜捞出来放到准备好的纱布上挤汁用。

      柠檬蔬菜沙拉

      清新健康的酸酸好滋味。新鲜柠檬汁不单有美白的疗效,而且其独特的果酸成分更可以软化角质层,令肌肤变得美白而富有光泽还有减肥的效果。

      材料

      黄瓜1根,樱桃蕃茄8枚,紫皮洋葱1/2只,生菜1/2棵,橄榄油1汤匙(15ml),柠檬1/2只,盐1/2茶匙(3g),黑胡椒碎1/3茶匙)(2g)

    蔬菜沙拉清新健康的酸酸好滋味

      做法

      1、黄瓜洗净削皮,斜切成0.5cm厚的片状。

      2、樱桃番茄洗净,沿长边对半切开。

      3、紫皮洋葱剥去外皮,切成细丝。

      4、生菜叶逐片洗净,手撕成片。

      5、所有蔬菜摆入容器中,调入盐、橄榄油和黑胡椒碎,最后淋上现挤出的柠檬汁拌匀即可。

      小诀窍

      可根据个人口味,加入其它蔬菜。调味汁固定不变。

    经典蔬菜沙拉

    经典蔬菜沙拉

      材料

      黄瓜,胡萝卜,甜玉米,沙拉酱,盐

      做法

      1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒

      2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟,捞出沥干水分3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会

      4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后,跟黄瓜丁混合,放盐调味

      5.加入沙拉酱,拌匀即可。(夏天的话,冷藏一下更美味)

      水果能代替蔬菜吗

      水果,是健康生活必不可少的一部分,也是人们最关心的食物之一。一直以来,关于水果的说法层出不穷,究竟孰对孰错呢?

    说法1:“上午的水果是金,中午的水果是银,下午的是铜,晚上的是铝”

      没有根据。水果还是水果,人还是那个人,上午和下午有那么大区别?完全不合常理。

      说法2:饭前不要吃水果

      错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收,也不会增加进食总量,完全可以。

      说法3:饭前吃水果有助减肥

      正确。与主食、肉类等相比,水果体积大,能量少,有助于减少正餐能量摄入,故有助于减肥。当然,到底减不减肥,最终还取决于总进食量以及运动量。

      说法4:饭后吃水果易发胖

      正确。正餐已经吃饱,之后再强吃一些水果,增加了能量摄入,把胃“撑”大,容易导致肥胖。说法5:睡前不要吃水果

    临睡前不要吃任何食物,包括水果

      大致正确。临睡前不要吃任何食物,包括水果。但睡前一两个小时吃水果应该是可以的,尤其是那些在其他时间顾不上吃水果的人。

      说法6:吃饭时不宜吃水果

      没根据。吃过水果沙拉的人都知道,吃饭时吃水果没有任何问题。

      说法7:水果越甜,含糖量越高

      对同一种水果,这种说法基本是正确的,但对不同种类的水果,就未必正确了。因为甜度不但与含糖量高低有关,还与糖的种类(比如果糖比蔗糖甜)、酸味有关。 

    说法8:水果颜色越深,营养价值越高

      基本正确。水果的色素大多是胡萝卜素、叶黄素、类黄酮等,这些物质具有很好的营养作用。深色水果含这些物质更多一些。

      说法9:水果升血糖比较快,糖尿病人不宜食用

    只有部分水果,如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数(GI)较高,升血糖较快,而其余大部分水果,如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等,升血糖不快

      错误。只有部分水果,如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数(GI)较高,升血糖较快,而其余大部分水果,如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等,升血糖不快。糖尿病防治指南鼓励患者摄入水果。

      说法10:孕妇多吃水果宝宝皮肤好

      错误。宝宝的皮肤或其他器官的发育取决于妈妈整体的营养状况,而不是水果。倒是见过很多因为大吃水果而致妊娠糖尿病的孕妇。

      说法11:宝宝要多吃水果

      错误。婴幼儿饮食应保持均衡,奶、蛋、鱼虾、肉类、蔬菜、粮食等与水果一样重要或更加重要,吃太多水果势必影响其他食物的摄入,导致宝宝营养较差。

     说法12:水果都是低能量食物

      错误。大部分水果含水量较高,只能提供较少的能量,但有些水果,如香蕉含较多能量,不亚于土豆;榴莲的能量也不少,因其脂肪含量较高。就算是低能量的水果,如果你一天吃很多,能量摄入也可能超标。

    大部分水果含水量较高,只能提供较少的能量,但有些水果,如香蕉含较多能量,不亚于土豆;榴莲的能量也不少,因其脂肪含量较高

      说法13:水果榨汁食用更好

      错误。水果榨汁喝,也许更利于消化、吸收,但却容易造成营养素损失(氧化破坏,或者因过滤而流失)。

      说法14:水果可以代替蔬菜

      错误。水果和蔬菜营养特点有很大不同,不能互相取代。

      说法15:“坐月子”不能吃水果

     没道理。水果含有丰富的营养,产妇应该适当补充。

      说法16:空腹不能吃水果

      没道理。关于“空腹不能吃的食物”的谣言总是特别多

      果蔬榨汁都要去籽吗?

      我们总会听到关于市面上的鲜榨果汁不营养、不健康的新闻,甚至有一些果汁企业收购廉价腐烂的水果做果汁。其实,自己在家就可以榨出一杯营养、安全、可口的果蔬汁。

    我们总会听到关于市面上的鲜榨果汁不营养、不健康的新闻,甚至有一些果汁企业收购廉价腐烂的水果做果汁

      第一,选水分含量高的原料

      榨汁的果蔬最好新鲜、成熟、果肉饱满。要想榨出汁来,一定要选水分含量高的,水果中西瓜、苹果、草莓、柠檬、柑橘、猕猴桃、菠萝、芒果等比较合适。对于蔬菜,还要考虑质地、口味,太硬或是涩味、生味重的都不适合,比较受欢迎的有番茄、苦瓜等。

      第二,不是所有果蔬都要去籽去核

      某些水果的籽或核有毒,榨汁之前应该去掉,比如樱桃、苹果等,李子和桃子的果仁也有一定的毒性。但有的果蔬籽含有较多的抗氧化成分,具有很高的营养价值,比如葡萄籽、石榴籽、猕猴桃籽、西瓜籽等,榨汁时最好保留。

    第三,热烫处理

      在榨汁过程中,高速旋转的刀片会把大部分果蔬细胞破坏,其中的维生素C和氧化酶相遇,造成维生素C的损失。解决方法是,榨汁前把果蔬在沸水中略微烫一下,将那些氧化酶“杀灭”,同时也能让组织略微软一点。这样处理不仅维生素的损失变小,出汁率增加,还能让榨出的汁液颜色鲜艳,不易变褐色。尤其对于蔬菜,还有杀灭寄生虫的效果,使其更加安全。

    在榨汁过程中,高速旋转的刀片会把大部分果蔬细胞破坏,其中的维生素C和氧化酶相遇,造成维生素C的损失

      第四,加片柠檬或放片维生素C

      鲜榨的果汁很容易变质,加片柠檬或放片维生素C,能够抑制多酚氧化酶的活性,从而达到保鲜和保护营养素的作用。此外,它们还能适度调节味道,使果蔬汁更加美味。

      孕妇吃什么水果好

      孕妇吃水果可以补充维生素,矿物质等营养元素.那么孕妇吃什么水果好呢?孕妇吃水果要适量,遵循时令,多样化地选择新鲜水果,少吃反季水果,这里特别推荐一些水果。

      柿子——对付妊娠高血压

      柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜,因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用,但是它有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。

    香蕉——可以治疗孕期牙痛

      怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

      此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。

    香蕉可以治疗孕期牙痛

      苹果——预防宝宝哮喘

      苹果不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。而且,调查发现,在怀孕期间多吃苹果的孕妇,其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。

      芒果——有效缓解孕吐

      芒果果实营养价值极高,有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

    猕猴桃——提高免疫力

      猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期,尤其是怀孕的前3个月,有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,有先兆流产的人也应忌食。

    猕猴桃提高免疫力

      秋梨——治疗妊娠水肿

      吃秋梨可以清热降压.秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一.它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人.其性甘寒微酸,有清热利尿,润喉降压,清心润肺,镇咳怯痰,止渴生律的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压.它还具有镇静安神,养心保肝,消炎镇痛等功效.将生梨去核后塞入冰糖10克,贝母5克,水适量,文火炖熟,服汤吃梨。




     青春就应该这样绽放  游戏测试:三国时期谁是你最好的兄弟!!  你不得不信的星座秘密

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    中国朗诵艺术杂志

    纪念抗日战争70周年专辑

     

    牢记历史  勿忘国耻

     

    作者:鲁云

     

           重温抗战胜利70周年,让我们有机会了解历史真相,亲近英雄,思考责任,在伟大的中国梦建筑中,使我们的生命价值绽放出美丽花朵。追思那段血与火的历史,纪念那场伟大胜利,是为了从那段悲壮的历史中,吸取精神力量与深刻智慧,启发我们更好地把握今天的生活和未来的方向。

           1937年12月,南京沦陷,国民政府迁往重庆,日军占领南京后,进行了六个星期的大屠杀,日军用个种火器射击江边来不及逃散的5万多难民,顿时血肉横飞,尸体遍地,日寇将搜到的数万名青年绑缚下关煤炭港枪杀,然后将尸体抛入长江,鲜血把江水染得赤红,日寇还将被困在幕府上的男女老少5万多人用铅丝捆扎,先用机枪密集扫射,再用刺刀捅死伤者,最后在堆积如山的尸体上浇洒煤油焚烧。

        日寇还把中国人当作实弹射击和练习的靶子,甚至开展杀人竞赛取乐,有两名日军进行了谁先用军刀砍杀100名中国人的比赛,结果分别杀了105人和106人,军刀都缺了口,在灭绝人性大屠杀中,惨遭日寇凌辱残害的妇女不计其数,日寇用了各种残酷的手段,杀害了30万南京人民,整座南京城成为尸横遍地,瓦砾成堆的人间地狱,这就是震惊世界,惨绝人寰的南京大屠杀,我们永远记住这个血债!

      牢记历史,勿忘国耻,纪念胜利,目的不要再让历史重演。70年后的今天我们仍然牢记,神圣不可侵犯的领土被侵略的屈辱,不能忘记日本军国主义在我国犯下的违背人权的罪行,更不能忘记我们的前辈为抗拒外来武力攻击,抛头颅洒热血所得来的和平。过去的耻辱和血泪历历在目,为国捐躯的烈士尸骨未寒,抗战胜利的欢呼声仿佛依然在耳边萦绕。

          抗战的胜利,标志着中国百年战败史的结束,鸦片战争以来的艰难时代,化为历史的云烟。抗战胜利70周年,每一个中国人都欢欣鼓舞,但是作为一个理性的中国人,我们要追求和平环境和可持续发展。因此,对于中日关系我们应该有更加理性的认识,,作为中国人,一方面要牢记屈辱历史,毕竟落后就要挨打,一方面要奋发图强,只有强军强国富民,不断发展自己,才能不让屈辱苦难的历史重演!

          在抗日战争胜利70周年纪念日里,每一位中华儿女都会想起中国走过的沧桑岁月,谈史论今,中华民族克服重重困难,付出多少汗水与鲜血,才有美好的今天。历史的车轮碾压出深深的痕迹,有些历史将化为尘埃,有些面孔将被人遗忘。但是抗日战争胜利的那一刻,包含了太多太多难以言表的东西,让我们中华儿女难以遗忘。回顾历史,且看今朝,放眼未来,这段难以泯灭的历史是我们前进的动力,指引着中华民族伟大复兴,见证着中国和平崛起。

          善于向历史学习才能不让前人的血白流,今天纪念这场伟大胜利,是在清醒和理性的态度下,既牢记所受的屈辱,也缅怀前人所做出的牺牲,更珍惜得之不易的胜利。面对未来,营造未来。但是,日本右翼势力却一再颠倒黑白,否认侵略罪行,所以,走和平发展之路,必须正确认识和对待历史,日本军国主义侵略中国的事实绝不会忘却,更不容篡改!

     

     

    原创诗歌


    01、【诗歌】纪念抗日战争胜利系列诗歌作品 ................作者:静水流深

    02、【诗歌】抗联英雄素描(四首) ...............................作者:零海岸

    03、【诗歌】“东北抗联”颂 ........................................作者:零海岸

    04、【诗歌】抗联英雄素描(四首) ...............................作者:零海岸

    05、【诗歌】重筑血肉长城 ...........................................作者:零海岸

    06、【诗歌】痛祭赵一曼 ..............................................作者:零海岸

    07、【诗歌】中华民族,笑傲苍穹 ..................................作者:零海岸

    08、【诗歌】前进 前进 前进进 .....................................作者:零海岸

    09、【诗歌】秋天的记忆 ..............................................作者:零海岸

    10、【诗歌】用血水清洗过的脸 .....................................作者:采薇人

    11、【诗歌】鹤冲天 纪念抗日战争胜利七十周年 ...........作者:东投动向

    12、【诗歌】幸存者 ....................................................作者:林小耳

    13、【诗歌】狼,披着人皮 ........................................作者:唐风宋月

    14、【诗歌】战争 ....................................................作者:唐风宋月

    15、【诗歌】妻子送郎上战场 ........................................作者:冯殿礼

    16、【诗歌】母亲送儿打东洋 ........................................作者:冯殿礼

    17、【诗歌】泸沟桥 .................................................作者:远航小诗

    18、【诗歌】榆社县烈士陵园 ........................................作者:红尘客

    19、【诗歌】为尊严而活 ...........................................作者:唐风宋月

    20、【诗歌】九一八 .................................................作者:唐风宋月

    21、【诗歌】南京,南京 ...........................................作者:唐风宋月

    22、【诗歌】摇篮 .......................................................作者:彭书文

    23、【诗歌】卢沟桥上的石狮 ..................................作者:角落的句子

    24、【诗歌】七律.抗战胜利70周年军演感怀 ..............作者:无敌丁老头

    25、【诗歌】不能忘 ...................................................作者:叫来河

    26、【诗歌】大阅兵 ...................................................作者:叫来河

     

    原创散文


    01、【散文】牢记历史 勿忘国耻 ..............................作者:江南鲁云

    02、【散文】中华英烈的十四年抗战万岁 ....................作者:秦阳汉月

    03、【散文】卢沟桥的狮子,且听我吟 .........................作者:人淡如菊

    04、【散文】他是一个灵魂站着的中国人 .......................作者:王舒漫

    05、【散文】抗战时期的邱县 ......................................作者:千千踏

    06、【散文】香城固伏击战 .........................................作者:千千踏

    07、【散文】年轻有为壮烈牺牲 长歌当哭英名永存 ..........作者:红尘客

    08、【散文】血洒箕城 功彪千秋 ..................................作者:红尘客

    09、【散文】激动人心的抗战胜利70年周年阅兵 ................作者:晨曦

    10、【散文】警惕小日本 .............................................作者:好思者

    11、【散文】我也闯关东 .........................................作者:风筝与风

    12、【散文】山之上 国有殇 .....................................作者:风筝与风

     

    诗歌朗诵

     

    01、【诗歌】不朽的口琴 ........................作者:静水流深 朗诵:零海岸

    02、【诗歌】给战斗者 .................................作者:田间 朗诵:零海岸

    03、【诗歌】忏悔(组诗) ........................作者:王明远 朗诵:零海岸

    04、【诗歌】中国军魂 ................................作者:冯殿礼 朗诵:天马

    05、【诗歌】长河吟 .................................作者:碑林路人 朗诵:天马

    06、【诗歌】长河吟 ..............................作者:碑林路人 朗诵:零海岸

    07、【诗歌】芦苇荡边上的新娘......................作者:冯殿礼 朗诵:淡妆

    08、【诗歌】中国军魂 .................................作者:冯殿礼 朗诵:淡妆

    09、【诗歌】琴声传扬..................................作者:冯殿礼 朗诵:淡妆

    10、【诗歌】不朽的口琴 ..................作者:静水流深 合诵:彩衣等。。

    11、【诗歌】我们三千弟兄一起长眠 ...作者:静水流深 合诵:润物 晓辉

    12、魂兮归来-写给一位抗战老兵 .....作者:李晓妮 合诵:晓辉等。。。。

    13、【诗歌】雪落在中国的土地上 .....................作者:艾青 朗诵:彩衣

    14、解读黄崖洞 ..............................作者:文晚秋女人 朗诵:风雨丽人

    15、我们的伤痕永不在背上(节选) ...作者:郑振铎 合诵:七绿歌、彩衣

     

    不朽的口琴
    —献给杨靖宇烈士
    作者:静水流深
    合诵:彩衣、青花、蓝湾、音韵、晓辉

     

     

    散文朗诵 

     

    01、【散文】《一个人的抗战》自序 .............作者:樊建川 朗诵:雨音

    02、【散文】七七断想 ............................作者:窗外青山 朗诵:宏军

    03、【散文】甲午祭...........................作者:静水流深 朗诵:美声碧涛

    04、【散文】英雄不死..............................作者:堆雪 朗诵:静静的山

    05、【散文】草地夜行..........................作者:王愿坚 朗诵:静静的山

    06、【散文】祖国到底是什么.....................作者:路遥 朗诵:静静的山

     

    【推荐欣赏】

    01、【油画】大刀向鬼子们头上砍去 ..................................作者:晏阳

    02、【链接:中国朗诵艺术杂志】.......纪念甲午战争120周年百首诗歌集锦

     

     

    2015年8月编制
     


     
     

     
     

     


     青春就应该这样绽放  游戏测试:三国时期谁是你最好的兄弟!!  你不得不信的星座秘密

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    宿在池边高枝上的鸟,几声啼鸣,惊我电脑前敲击诗文的美梦。

    窗外池水中,月弯着挑逗的眉眼。我顿然回目,见

    那朵云,太轻浮,敲掉

    那缕风,太空虚,敲掉

    那只蝙蝠,怪异,敲掉

    那团火焰,热燥,敲掉

    以及那支无生命力的假花,那太俗气的泥土,统统敲掉

     

    敲着敲着,我面对的是一片空白。

    再看高处的月,依然是挑逗的眉眼。

    那高处树枝上的鸟,只几声捉摸不透的提醒。夜静谧无声。我寻敏许久,没有找到一扇可推的之门。

     


     青春就应该这样绽放  游戏测试:三国时期谁是你最好的兄弟!!  你不得不信的星座秘密

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    一种特殊的禾,拥拥挤挤,在水中,

    舀岁月的时光,舀汗滴的影子。

     

    年复一年日复一日,养育着城市养育着乡村。

    一茬茬,水稻般奋力拼搏的人群。

     

    在远离稻乡的地方,在难辨方向的天边。今夜,我站成稻的姿势,握着七星的斗柄遐想诗思……

        


     青春就应该这样绽放  游戏测试:三国时期谁是你最好的兄弟!!  你不得不信的星座秘密

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    发稿时间:2015-10-31 10:23:02 来源:人民网
    投稿邮箱:zqwhn001@126.com
       

     空腹吃18种食物=自杀! 空腹饮食3大禁忌

    空腹的时候有很多事物是不能吃的,尤其是刚起床空腹那会,更是不能乱吃东西,很有可能会拉肚子啊等等,而有些食物空腹吃,则没有营养,爱美网健康为你揭晓15种决不能空腹吃的食物。

     空腹吃18种食物=自杀! 空腹饮食3大禁忌

      这18种食物绝不能空腹吃!

    西红柿

    含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学反应,使胃内压力增强,造成胃扩张和胃痛,或形成胃结石,尤其是当西红柿和牛奶或豆浆搅拌在一起食用时,更易发生这种情况。

    人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物,而西红柿属单—营养,只含有维生素、纤维素和水分等,空腹食用不仅妨碍胃的吸收,也不能满足机体生理需求:所以,西红柿不宜空腹吃。

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    中医养生顺口溜,太实用了

    2015-11-01 02:55 来源:大众养生网 

    中医养生顺口溜,太实用了

      三天不吃青,两眼冒金星。

      宁可食无肉,不可饭无汤。

      吃面多喝汤,免得开药方。

      体弱病欺人,体强人欺病。

      晨吃三片姜,如喝人参汤。

    中医养生顺口溜,太实用了

      寒从脚上起,病从口中入。

      萝卜出了地,郎中没注意。

      人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。

      吃了十月茄,饿死郎中爷。

      大蒜是个宝,常吃身体好。

    中医养生顺口溜,太实用了

      一日俩苹果,毛病绕道过。

      吃药不忌嘴,跑断医生腿。

      多喝凉白开,健康自然来。

      白水沏茶喝,能活一百多。

      饮了空腹茶,疾病身外爬。

    中医养生顺口溜,太实用了

      喝茶不洗杯,阎王把命催。

      尽量少喝酒,病魔绕道走。

      饭后一支烟,害处大无边。

      若要不失眠,煮粥加白莲。


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     本期诗人:若荷影子  安拉  梅里小河  会飞的鱼儿  杨艳丽   

                                                      
      洋滔  谷冰  王建元  肖寒  卢恩俊


                                                                                 
      选编:雁南飞



    远方

     

    /若荷影子

     

    我想,我应该是我自己的画家

    在自己涂抹的画景里

    色彩和调料,都由我随意编造

    不管是否存在自然景观和地理位置的矛盾

    我会在别人意想不到的地方

    画一座小桥,或一条溪河,或一面海,或一叶小舟

    或一座别致幽雅清静的小木屋

      

    用绿色涂周边的土地,有时是蔬菜果苗的颜色

    有时是小草的颜色,有时是大大小小的树枝上叶子的颜色

    当然,用蓝色涂天空的颜色最为恰当

    不过,我也将蓝涂抹木屋前方的那面大海的波浪

    还有站在海边遥望时眼睛里面的蓝

     

    我经常用红色点缀蔬果,让沉甸甸的枝头喜形于色

    用黄色紫色或混合色涂画一些娇媚的花朵

    或用枯黄色点缀某一季节落下来的叶子

    每一次轮回至此时此刻

    我便知晓一个季节将过去了,新的季节又来临了

      

    重要的是,我用纤细的黑画了你我脸部皱纹

    我还用黑与白错综复杂地画了你我的发丝

    那一根根由黑变白,由多变少

    丝丝缕缕转变的过程

    最复杂的是,我用尽了一生的色泽

    画了两个相互依偎的背影和始终相互紧握的手

    以及你我由年轻至苍老不断魔幻的脸

    最远的海面上必然是即将落下去的夕阳

    通红通红的

     

    http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d665da00102w6yw.html

     

     

    骊歌

     

    /安拉

     

    让我从你最美丽的地方入手

    你快乐的呻吟像时断时续的秋虫

    从低音转向高音


    秋天

    就这样被我想象出来了


    在某一个境界里  不加修饰的花朵

    偶然地开放在我的身边

    我盲目地去拭探一种高度

    比秋天矮一点的  是你

    枝上的日头  熟透的果实

    我悄悄地静候着  在月落之前

    渴望它爆开  啜饮甘甜的汁液


    蛇形的小溪

    爬过夏天最窄的沟壑

    钻进秋天的洞穴里  准备冬眠

    我象往常一样

    手扶着一曲黑色的骊歌

    走进晚秋

    在季节的深处

    我嗅到你馥郁的芬芳

     

    http://blog.sina.com.cn/s/blog_4fdcf9370102vvn4.html

     

     

    屏风上的黄昏

     

    /梅里小河

     

    真实而虚无的镜像里

    一匹鬃马刚烈的悲鸣声

    在彧彧草原的旷怀里奔腾

    河水的呜咽在夕阳的残血下流淌

    依随的流声蜿蜒而婉转

    忠诚的牛羊深思着眼前的芬菲

    梦想着冬天的白雪里也能碧绿长香

    深邃庄严的色调正完美上演

    缄默的余晖淡然地滴落

    一滴洒落在苍茫的时间外

    遥远地  如音符在烨动的生命里行走

    凝重而激昂

    行走成玉石般的沉静和透亮

    宛如一道曙光的丝线拧紧了周身细胞的繁衍

    一弯柔和的月光泻过来

    揉进落山的深处

    那余晖的黯影在自然与时光的言说里流连

    屏风上的黄昏

    在目光里有了一次缜密的交接

     

    http://blog.sina.com.cn/s/blog_c02df9b00102voyt.html

     

     

    秋的潮汐

     

    /会飞的鱼儿

     

    秋汛如潮汐,汹涌而来

    像极了三月烟雨,淹没

    窄窄的青石巷,你在其中

     

    欣然。攥紧掌心的温暖,笑看

    露珠拥抱阳光,折射七色的光环

    于芦花深处,放逐执念

     

    秋深。漫山萧瑟,层林尽染

    翩然坠地的红叶,是谁昨夜

    摇落的思念。秋风再紧,

    心花依然盛放

     

    凝望。任眸光随鸿雁

    迁徙,随秋色斑斓成画卷,

    心归泊宁静,在姹紫嫣红的秋色里

    心素若简

     

    http://blog.sina.com.cn/s/blog_6499e1e20102w2qq.html

     

     

    你没说的话

     

    /杨丽艳

     

    牵念,是一条小蛇

    咬疼的,偏偏是自己

    冬天也在地下打探春的消息


    牵念,是薰衣草

    任风吹雨打

    依然芬芳一地


    牵念,是一条小溪

    只顾流淌

    不计归期

     

    http://blog.sina.com.cn/s/blog_dae1af2f0102wqf7.html

     

     

    篝火晚会(外一首)

     

    /洋滔

     

    龙山,在云南疗养院的球场上

    篝火辉煌了夜的寒冷和歌声

    我把我的爱种在火苗照亮的舞步里

    藏族和云南民族舞和谐了滇藏友谊

    醒着的峰峦带着相思,前来围观

     

    天下第一汤——安宁温泉

     

    流走几万个春秋,淌着岁月的泪

    天下第一汤,滋润翠影叠千媚

    别掠走它的造化别惊扰它的宁静和温情

    女神,山茶花一般拂去我的伤,我的痛

    柔软春风吹绿一冬心思一池月光

    温泉半闭眼,飞向更高的意境

     

    http://blog.sina.com.cn/s/blog_64cb5a980102vpj3.html

     

     

    《我的唐朝》之二十三

     

    /谷冰

     

    在李白的河流上取一杯酒,向王维借一幅绝妙山水

    狂妄一点儿,将贞观和开元纳入自己的版图

    请吴道子喝一个微醺,画一帧万国朝圣的水墨丹青

    跟李世民实习一下虚怀纳谏


    过春江花月夜的日子,踩将进酒的韵律

    无事住进教坊听曲,要李义山弄锦瑟,看秋池的水几尺几分

    与贺知章白居易研究润格价值

    也和贾岛切磋推敲山门


    在那面铜镜上练习滑雪,从孙思邈的发梢偷一味药引子

    以日月照空的妙器治疗天宝年间的霍乱,在心灵拓印孟浩然的正气

    暮色四合时,就去临虞世南和颜真卿的墨宝

    梅妻鹤子,不妒秋枫娶玫瑰嫩模

    有一口气练一天易筋经,凭一腔情与文字煮酒伐枚

     

    http://blog.sina.com.cn/s/blog_627f12670102vz7p.html

     

     

    否则

     

    /王建元

     

    流水有多轻

    诗歌就有多轻

    但它不是水面上无聊的枯叶和轻浮的羽毛

     

    石头有多重

    诗歌就有多重

    但它不是水面下阴暗的心理和肮脏的污泥

     

    热爱诗歌

    就还它厚重与轻盈

     

    用泪水洗它

    用心去加码

     

    否则,就是亵渎

     

    http://blog.sina.com.cn/s/blog_98146c0c0102w5o1.html

     

     

    秋雨

     

    /肖寒

     

    这个时候

    什么都是节制而缓慢的

    飞鸟已搬迁到别的地方

    光秃的树干

    都有了更加明确的指向

    大地粗犷而磅礴

    城市里的楼群、人群

    突兀又孤独

    二十年了

    在这座熟悉的城市

    我和太多的人

    互不相识。但,此刻

    我们都活在这场冰凉的秋雨中

    在这寒冷里,我们都活得

    执着而又恭敬

     

    http://blog.sina.com.cn/s/blog_50f332df0102vzbt.html

     

     

     

    /卢恩俊

     

    一种特殊的禾,拥拥挤挤,在水中,

    舀岁月的时光,舀汗滴的影子。

     

    年复一年日复一日,养育着城市养育着乡村。

    一茬茬,水稻般奋力拼搏的人群。

     

    在远离稻乡的地方,在难辨方向的天边。今夜,我站成稻的姿势,握着七星的斗柄遐想诗思……

        

     

    http://blog.sina.com.cn/s/blog_b51288040102vynx.html









                     

     青春就应该这样绽放  游戏测试:三国时期谁是你最好的兄弟!!  你不得不信的星座秘密

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    如何降血脂?吃什么降血脂最好?现代人饮食丰富了,但是血脂却升高了,降血脂一定要吃保健品或药品吗?不一定!夏季饮食清淡、是降血脂的最佳时节,吃哪些食物降血脂,大家一起来了解吧!

     常吃十种降血脂食物 让三高远离你

      吃什么可以降血脂呢?

      下面的食物是天然的“降脂药”,能帮你“吃”掉血脂!

      现代人生活水平提高了,从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”,高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌,长此以往,容易导致血脂升高。高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”,会引起许多并发症。想要远离高血脂,降血脂的食物一定要加入你的菜单中。那么吃什么可以降血脂呢?下面10种食物是天然的“降脂药”,能帮你“吃”掉血脂!

     常吃十种降血脂食物 让三高远离你

      1. 薏仁

      薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,有效改善水肿现象,而且薏仁热量比较低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以改善便秘,清除体内堆积毒素。

      2. 毛豆

      毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。

     常吃十种降血脂食物 让三高远离你

      3. 大蒜

      大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物,但除了这个功效以外,大蒜中含有的挥发性辣味素,可清除积存在血管中的脂肪,有明显的降低胆固醇的作用。

     常吃十种降血脂食物 让三高远离你

      4. 菜花

      其脂肪含量低、膳食纤维含量高,非常适合高血脂人群食用。此外它还含有多种微量营养素,对抵御癌症发挥了强效作用。需要注意的是,菜花含有的维生素是水溶性的,所以为了避免营养成分流失,最佳的烹饪方法是:避免用刀切改用手撕;避免长时间炖煮,而要用旺火煸炒、或蒸熟。

     常吃十种降血脂食物 让三高远离你

      5. 胡萝卜

      现代研究发现,胡萝卜中含有大量的生物钾,钾进入血液后,能将血液中的油脂乳化,同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”,并将这些体内垃圾排出体外。达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。

     常吃十种降血脂食物 让三高远离你

      6. 燕麦

      含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

     常吃十种降血脂食物 让三高远离你

      7. 豌豆

      豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分,其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。

     常吃十种降血脂食物 让三高远离你

      8. 绿豆芽

      绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维,能帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆固醇相结合,并将其转化为胆酸排出体外,从而降低胆固醇水平。

     常吃十种降血脂食物 让三高远离你

      9. 三文鱼

      三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能降低血液中甘油三酯水平,并能升高高密度脂蛋白胆固醇,增强血管弹性。在淡水鱼中,鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。

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      10. 茄子

      含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。



     青春就应该这样绽放  游戏测试:三国时期谁是你最好的兄弟!!  你不得不信的星座秘密

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  • 11/04/15--16:47: 诗情画意读立冬
  • 立冬诗画



     《立冬》

    (唐)李白

    冻笔新诗懒写,寒炉美酒时温。

    醉看墨花月白,恍疑雪满前村。
     
     


    见王监兵马使说近山有白黑二鹰罗者久取竟未请余赋诗

    (唐)杜甫

    雪飞玉立尽清秋,不惜奇毛恣远游。

    在野只教心力破,千人何事网罗求。

    一生自猎知无敌,百中争能耻下鞲。

    鹏碍九天须却避,兔藏三穴莫深忧。

    黑鹰不省人间有,度海疑从北极来。

    正翮抟风超紫塞,立冬几夜宿阳台。

    虞罗自各虚施巧,春雁同归必见猜。

    万里寒空只一日,金眸玉爪不凡材。



    《立冬即事二首》

    仇远

      细雨生寒未有霜,庭前木叶半青黄。

      小春此去无多日,何处梅花一绽香。



    《立冬即事二首》

      仇远

      奇峰浩荡散茶烟,小雨霏微湿座毡。

      肯信今年寒信早,老夫布褐未装棉。



    《立冬》

      紫金霜

      落水荷塘满眼枯,西风渐作北风呼。

      黄杨倔强尤一色,白桦优柔以半疏。

      门尽冷霜能醒骨,窗临残照好读书。

      拟约三九吟梅雪,还借自家小火炉。



    《立冬夜舟中作》

    )范成大

    人逐年華老,寒隨雨意増。

    山頭望樵火,水底见漁燈。

    浪影生千叠,沙痕没幾稜。

     


     《立冬节斋宿竹宫悼姚高士》

    )程公许

    金鲫鱼犹涵藻涧,玉蕤香未破梅花。

    人生转眼皆泡幻,勘破须饶老作家。


    《立冬节斋宿竹宫悼姚高士》

    )程公许

    把茅未就橐悬罄,奎画飞来天雨花。

    欲职高人归宿处,佩霞长侍玉皇家。



    《立冬道中》

    )高登

    黄茅时节瘴烟深,人在山凹第几重。

    梁竦负才徒感慨,嵇康赋性本疏慵。

    此生自断天休问,吾道频年世不容。

    会脱帻巾还自隐,鹿门妻子惯相从。



    《岁晚倚栏》

    )冯伯规

    倏忽秋又尽,明朝恰立冬。

    细倾碧潋滟,喜对白芙蓉。

    问信迟宾雁,催寒有响蛩。

    暝烟都不见,闻得望钟。



    《和三兄立冬祠太乙二首》

    )韩维

    楼外兰班晓斗垂,霜晴宫瓦湿琉璃。

    珠幢羽节严仙杖,桂酒椒浆洁祠仪。

    寒气导迎通律管,神光飞动属坛壝。

    定闻贾傅开良对,天子斋居待受釐。



    《和三兄立冬祠太乙二首》

    )韩维

    曾为祝史趋真馆,屈指于今二十年。

    琪树瑶林成想像,直疑当日梦游仙。

     


    《立冬闻雷》

    )苏辙

    阳淫不收敛,半岁苦常燠。禾黍饲蝗螟,粳稻委平陆。

    民饥强扶耒,秋晚麦当宿。闵然候一雨,霜落水泉缩。

    荟蔚山朝隮,滂沱雨翻渎。经旬势益暴,方冬岁愈蹙。

    半夜发春雷,中天转车毂。老夫睡不寐,稚子起惊哭。

    平明视中庭,松菊半摧秃。潜发枯草萌,乱起蛰虫伏。

    薪槱不出市,晨炊午未熟。首种不入土,春饷难满腹。

    书生信古语,洪范有遗牍。时无中垒君,此意谁当告。



    《壬戌立冬十朋十一日陪路文周朋携提祖同访后》

    )王洋

    倦缘闲景散闲情,人未归庵户不扃。

    试拨柴烟寻宿火,旋添泉水洗茶瓶。

    黄花采采盈衣袖,橡实离离傍生萍。

    何日一邱藏曲折,与君同伴劚青冥。



    《壬戌立冬十朋十一日陪路文周朋携提祖同访后》

    )王洋

    养生无欠亦无馀,种竹圈篱草结庐。

    鉴地觅甘分乳脉,锄田得实饱新蔬。

    壁间数本空王像。架上都无养性书。

    我自病来能晚食,从今缓步当安舆。



    《次韵古愚立冬日观菊》

    )沈说

    闲绕篱头看菊花,深黄浅紫自窠窠。

    清於檐卜香尤耐,韵比猗兰色更多。

    九节番疑今日是,一樽未觉晚秋过。

    从教白发须簪遍,且任当筵作笑歌。



    《立冬日野外行吟》

    )释文珦

    吟行不惮遥,风景尽堪抄。

    天水清相入,秋冬气始交。

    饮虹消海曲,宿雁下塘坳。

    归去须乘月,松门许夜敲。



    《立冬日作》

    )陆游

    室小财容膝,墙低仅及肩。

    方过授衣月,又遇始裘天。

    寸积篝炉炭,铢称布被绵。

    平生师陋巷,随处一欣然。



    《今年立冬後菊方盛开小饮》

    )陆游

    胡床移就菊花畦,饮具酸寒手自携。

    野实似丹仍似漆,村醪如蜜复如齑。

    传芳那解烹羊脚,破戒犹惭擘蟹脐。

    一醉又驱黄犊出,冬晴正要饱耕犁。

     


    《立冬》

    )陆文圭

    早久何当雨,秋深渐入冬。

    黄花独带露,红叶已随风。

    边思吹寒角,村歌相晚春。

    篱门日高卧,衰懒愧无功。



    《九月二十六日雪予未之见北人云大都是时亦无》

    )方回

    立冬犹十日,衣亦未装绵。

    半夜风翻屋,侵晨雪满船。

    非时良可怪,吾老最堪怜。

    通袖藏酸指,凭栏耸冻肩。

    枯肠忽萧索,残菊尚鲜妍。

    贫苦无衾者,应多疾病缠。



    《立冬前一日霜对菊有感》

    )钱时

    昨夜清霜冷絮裯,纷纷红叶满阶头。

    园林尽扫西风去,惟有黄花不负秋。




     

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    10种食物宁愿丢掉也别放冰箱(供图/华盖)

    1、淀粉类食物

    馒头、花卷、面包等淀粉类食物不能放进冰箱中,会加快其变干变硬的速度,如果短时间吃不了的话,可以将其密封好放进冷冻室中冷冻。

    另外面包和饼干也不宜放在一起存放,这样一来面包中的水分会转移到饼干中,使饼干变软,面包反而变硬,对两者都不利。

    2、巧克力

    放进冰箱的巧克力在拿出来后,表面容易出现白霜,不但失去原来的醇香口感,还会利于细菌的繁殖,储存巧克力的最佳温度是5℃—18℃。

    可先用塑料袋密封,再置于冰箱冷藏室储存。取出时,别立即打开,让它慢慢回温至室温再食用。

    3、鱼类

    冰箱中的鱼不宜存放太久,家用电冰箱的冷藏温度一般为-15℃,最佳冰箱也只能达到-20℃,而水产品,尤其是鱼类,在贮藏温度未达到-30℃以下时,鱼体组织就会发生脱水或其它变化,如鲫鱼长时间冷藏,就容易出现鱼体酸败,肉质发生变化,不可食用。

    4、药材

    药材不宜放在冰箱里,药材放入冰箱内,和其他食物混放时间一长,不但各种细菌容易侵入药材内,而且容易受潮,破坏了药材的药性。

    所以对一些贵重的药材,如人参、鹿茸、天麻、党参等,若需长期保存,可放在一个干净的玻璃瓶内,然后投入适量用文火炒至暗黄的糯米,待晾凉后放入,将瓶盖封严,搁置在阴凉通风处。

     

    5、西红柿

    西红柿经低温冷冻后,肉质呈水泡状,显得软烂,或出现散裂现象,表面有黑斑,煮不熟,无鲜味,严重的则腐烂。

    6、黄瓜、青椒

    黄瓜、青椒在冰箱中久存会出现变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右,而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃,青椒为7℃至8℃,因此不宜久存。

    7、绿叶菜

    绿叶菜放在冰箱里不仅叶片会更快腐坏,还可能由于酶和细菌的作用,生成有毒的亚硝酸盐。

    8、香蕉

    若把香蕉放在12℃以下的地方贮存,会使香蕉发黑腐烂。

    9、鲜荔枝

    若将荔枝在0℃的环境中放置一天,即会使其表皮变黑,果肉变味。

    10、草莓

    草莓储存在冰箱里,不仅果肉发泡、口感大打折扣,还容易霉变。


     

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